Einstein et la marche, le rapport?
Feb 24, 2022Einstein nous a offert l’équation E=MC2
Elle dit qu'une énergie peut, dans certaines circonstances, se transformer en de la masse. -Wikipédia
L’énergie est parfois une très forte visualisation de nos rêves.
Le premier endroit où apparait une idée, un projet, un souhait, c’est dans ton esprit. Dans sa tête. Plus notre esprit est calme, plus la tête à le temps réfléchir à aux projets. C’est bien connu, c’est lors de période de méditation, relaxation ou simplement en marchant que les plus grandes idées/inventions ont vu le jour. Notre esprit a besoin de relaxer pour réfléchir.
Au fait, quand on réfléchit on fait quoi? On visualise des idées, qui deviennent des projets et qui finissent parfois par des rêves qui se réalisent/matérialisent. La visualisation est une méthode puissante de semer dans notre être nos désirs à concrétiser. À force de visualiser ce que tu désires, tout ton être chemine vers ce but concret.
On a souvent entendu les grands athlètes et leurs entraineurs expliquer comment ils ont visualisé la séquence. De la montée sur le tremplin, l’odeur et la chaleur de la piscine, le silence de la foule, la sensation de la grande respiration, le saut dans les airs, la pirouette parfaite, l’entrée dans l’eau sans éclaboussures et la sortie de la piscine avec les notes exceptionnelles des juges!
Visualiser son succès, son bonheur, sa santé c’est avoir la foi en soi que nous allons réussir. Plus on visualise, plus nous y mettons de l’énergie plus il y a de chances que ça se concrétise comme nous l’indique Einstein dans E=MC2
Je te confie un secret. Chaque jour dans ma routine de vie je visualise les gens marcheurs sur le Chemin du Québec. Je les vois partout sur le tracé et je les vois venir de partout dans le monde pour découvrir ou redécouvrir le Québec avec notre histoire, culture, patrimoine et chaleur humaine.
Je te propose un exercice. Dès ce soir à ton couché, tu visualise durant 21 soir de suite un objectif, souhait ou rêve que tu veux réaliser à moyen/long terme. Tu n’auras probablement pas encore réalisé ce rêve après 21 jours, mais tu auras débuté une démarche remarquable. Tu peux évident rien faire de ceci et n’avoir aucun résultat, ou essayer pour voir ce que ça donne. Soit que ça ne donnera rien, soit que quelques choses se sera passé. Quel est le pire qui peut arriver? Tu as visualisé un truc pendant 21 jours sans résultat! Mais il y a de forte chance qu’autre chose va se produire. Tu m’en parleras dans 3 semaines.
Faire de la rando-communautaire durant 3 jours, 3 semaines ou 3 mois me permet de relaxer, me ressourcer et visualiser ce que je souhaite de la vie!
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La visualisation et l’imagerie mentale sont deux techniques qui font toutes deux partie de ce qu’on appelle désormais la psychoneuroimmunologie, qui comprend des techniques comme la méditation, l’hypnose ou le biofeedback, avec lesquelles elles sont d’ailleurs souvent utilisées.
Apparentées à l’autohypnose, la visualisation et l’imagerie mentale sont des techniques qui visent à mettre en œuvre les ressources de l’esprit, de l’imagination et de l’intuition pour améliorer les performances et le mieux-être.
-site passeport santé
Les athlètes se servent de la visualisation pour s’imaginer en train de gagner une course ou de compter un but. Vous pouvez vous aussi recourir à la visualisation pour atteindre vos buts – votre sécurité financière, par exemple.
-site Sunlife
Par Pascal Auger
Collaboration Diane Corriveau
Tu mérites une pause :)
Je suis Pascal Auger journaliste/conférencier passionné de rando ayant marché des milliers de kilomètres à Compostelle et sur le "Chemin du Québec". (Et je suis aussi secouriste certifié). Et je veux t'aider à réaliser ton rêve de marcher au Québec ou Compostelle et enfin te permettre cette pause que tu mérites.
Tu veux en savoir plus? Regarde cette Masterclass gratuite de 45 minutes. L'aventure de la rando-communautaire au Québec ou Compostelle: comment ça marche
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