Cesse de te limiter avec de faux obstacles
Aug 10, 2022Atteindre ses objectifs avec de petits succès
As-tu fait ta formation (DEC/BAC) en un jour? As-tu construit ta maison en un jour? As-tu eu ton permis de conduire en un jour?
Constamment en conférence, sur les médias sociaux ou dans la rue, on me dit que je suis donc courageux de marcher 25 km. Attention, je n’ai pas commencé ça du jour au lendemain. Comme ton DEC, BAC, cours de conduite, j’ai fait ça un pas à la fois.
Si tes rêves ne te font pas peur, ils ne sont pas assez grands!
C’est excellent d’avoir de grands objectifs et de grands projets, mais il faut user de sagesse et savoir qu’on les réalise une étape à la fois. Vouloir aller trop vite c’est s’ouvrir à la déception. Rome ne s’est pas construit en un jour! Tu iras plus vite en avançant plus sagement. Visualise l’objectif principal et vise des succès quotidiens.
Exemples
Avant de construire une maison, tu as probablement construit des cabanes dans le bois.
Avant de faire un repas 5 services, tu as appris à faire un pâté chinois.
Avant de courir un marathon, tu as commencé à courir autour du bloc.
En rando, tu aimerais un jour faire de la longue durée, le premier succès sera de quitter le sofa. Le deuxième sera de marcher au moins 1 000 pas par jour, ton troisième sera de te rendre aux 10 000 pas quotidiens et ainsi de suite. De cette manière, tu grandis sur des petits succès qui deviennent une tendance pour éventuellement te rendre à ton objectif de marcher 15-25km.
Déplacer des montagnes
On a parfois l’impression de faire du surplace et de ne pas avancer, mais c’est impressionnant quand on fait notre bilan à la fin d’une journée/semaine de tout ce que nous avons accompli. Je me rappelle lors de mon premier Compostelle; j’étais très excité, mais aussi découragé que ça pouvait prendre une semaine avant de changer de paysage ou traverser une chaîne de montagnes. Je me suis rapidement aperçu que même à 3km/h on peut faire beaucoup de chemin.
Petit train va loin
Oui, tu es capable de faire de la rando longue durée et marcher 15-25km quotidiennement. Commence par la première étape en calculant le nombre de pas que tu fais chaque jour et assure-toi d’augmenter chaque jour pour te rendre à 10 000 pas quotidiennement pour le reste de ta vie.
Par Pascal Auger
Collaboration Diane Corriveau
Tu mérites une pause :)
Je suis Pascal Auger journaliste/conférencier passionné de rando ayant marché des milliers de kilomètres à Compostelle et sur le "Chemin du Québec". (Et je suis aussi secouriste certifié). Et je veux t'aider à réaliser ton rêve de marcher au Québec ou Compostelle et enfin te permettre cette pause que tu mérites.
L'appel de la liberté
Voici une invitation pour l’appel de la liberté. Un appel gratuit de 30 minutes avec moi pour discuter de ton rêve de marcher au Québec ou Compostelle? Tu auras le lien pour prendre rendez-vous avec moi après quelques questions préparatoires. https://www.quebeccompostelle.com/Appel
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