Conférence/entrevue: Bien se nourrir et s’hydrater pour réussir sa marche au Québec ou Compostelle
May 21, 2026Bien se nourrir et s’hydrater pour réussir sa marche au Québec ou Compostelle
«À mes yeux, l’hydratation est quasi le nerf de la guerre…les articulations, ça se lubrifie»
Mal manger ou mal s’hydrater peut transformer un rêve de randonnée ou de Compostelle en véritable calvaire, prévient la nutritionniste, entraîneure de la Fédération québécoise d’athlétisme et passionnée de la marche et de la santé Marlène Bouillon, qui rappelle aux marcheurs que bien préparer leur alimentation est aussi essentiel que de choisir leurs chaussures ou leur sac à dos.
« Si on ne met pas le bon carburant dans notre corps…ça risque de ne pas transformer l’expérience en moment aussi passionnant que ça devrait l’être. »
L'appel de la liberté
Voici une invitation pour l’appel de la liberté. Un appel gratuit de 30 minutes avec moi pour discuter de ton rêve de marcher au Québec ou Compostelle? Tu auras le lien pour prendre rendez-vous avec moi après quelques questions préparatoires. https://www.quebeccompostelle.com/Appel
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