Le silence intérieur/extérieur que procure la rando-communautaire
Jun 02, 2022…c’est l’absence de bruit, c’est-à-dire de sons indésirables. -Wikipédia
Il y a du son/bruit partout et en tout temps. Dans notre quartier, ce sont les voitures, les constructions ou la voisine qui appelle ses enfants. Au travail, ce sont les collègues, la machine à café ou la porte du patron qui claque pour jaser avec un employé. Même au moment d’écrire ce texte, seul dans mon bureau, j’entends le disque dur de l’ordinateur qui gratte, le plancher du voisin d’en haut qui craque ou la sonnerie d’un appel Messenger.
Le contraire, le silence absolu serait l’absence, impossible, de tout son audible. – Wikipédia
Tout comme les sons/bruits extérieurs peuvent t’être désagréables et agressants, les sons/bruits intérieurs peuvent aussi nous rendre malade. Par sons/bruits intérieurs, je parle non seulement de cette grosse voix qui tente régulièrement de saboter tes rêves en te décourageant de passer à l’action, mais je parle aussi de tout ce stress, anxiété et inquiétude qui t’animent trop souvent parce que tu vis dans le passé ou dans le futur.
Mais comment faire pour retrouver le calme?
Il faut commencer par prendre connaissance que nous vivons dans un quartier trop bruyant et que l’on souhaite déménager dans un lieu plus calme. C’est la même chose avec tous ces bruits (stress, anxiété et inquiétude) intérieurs. Prendre enfin connaissance que l’on est envahi par des pensées désagréables et agressantes, c’est faire le premier et plus important pas c’est-à-dire celui de prendre soin de nous en amorçant des changements…
- Quand on réalise qu’on travaille trop pour offrir des cadeaux/voyages à notre famille, mais qu’en bout de ligne on les voit de moins en moins.
- Quand on réalise qu’on a beau constamment critiquer les autres mais que rien ne change parce qu’à la place, on devrait commencer par changer la personne dans le miroir. (Va écouter Man in the mirror de Michal Jackson https://www.youtube.com/watch?v=PivWY9wn5ps )
- Quand on réalise que tout notre stress nous fait souffrir physiquement et on prend de plus en plus de médicament.
Le silence
Beaucoup de gens disent aimer se retrouver dans la nature pour retrouver le silence. Et pourtant il n’y a pas de silence dans la nature. Il y a autant de bruits, mais ceux-ci sont plus calmes et en connexion avec notre être. Ces sons extérieurs sont plus naturels avec notre vibration intérieure.
C’est exactement ce que l’on fait lorsque nous sommes en rando-communautaire/pèlerinage. Enfin un moment pour se reconnecter avec soi. Il s’agit d’une démarche qui nous met en priorité. Cesse de subir des sons/bruits qui t’empêchent de dormir et même de vivre. Prends du temps pour prendre une pause et faire le point pour te réaligner dans le bonheur. Du temps pour relaxer, te ressourcer et réfléchir.
Par Pascal Auger
Collaboration Diane Corriveau
Tu mérites une pause :)
Je suis Pascal Auger journaliste/conférencier passionné de rando ayant marché des milliers de kilomètres à Compostelle et sur le "Chemin du Québec". (Et je suis aussi secouriste certifié). Et je veux t'aider à réaliser ton rêve de marcher au Québec ou Compostelle et enfin te permettre cette pause que tu mérites.
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