Ralentir pour s’épanouir
Jul 19, 2023Ralentir pour s’épanouir
Un concept pas très à la mode dans ce monde effréné
Ralentir dans la vie pour mieux vivre est un concept qui suscite à la fois la peur et l'excitation. Dans un monde où tout va vite et s'accélère constamment, il est difficile de prendre une pause et de ralentir. Pourtant, la nécessité de ralentir est de plus en plus présente dans nos vies.
Pas de réveille-matin
Permets-moi de te raconter une histoire. Ce matin, lors de mon jogging habituel, j'ai décidé d’adapter mon horaire. Au lieu de courir pendant une demi-heure complète, j'ai décidé de prendre le temps qu’il me restait pour mon jogging. Je me suis dit que ce serait bien de ralentir un peu. Je n'ai même pas utilisé de réveil, je me suis simplement réveillé naturellement, sans pression. Il y a longtemps que j’ai éliminé cette machine qui coupe mon sommeil réparateur.
Alors que je courais, j'ai remarqué un homme assis sur un banc dans un parc. Il semblait calme et paisible, dégustant son café avec une petite collation. J'ai trouvé cela magnifique. Si cet homme regarde cette vidéo, je tiens à lui dire que j'ai été touché par sa tranquillité d'esprit ce matin.
La vie nous dit de ralentir
Dans notre société, nous recevons régulièrement des rappels de ralentir. Que ce soit à travers des panneaux de signalisation nous demandant de ralentir près des zones de construction ou des aires de jeux pour enfants ou même lorsque notre médecin nous recommande de ralentir lorsque nous sommes épuisés et au bord de l'épuisement professionnel. Pourtant, nous ne semblons pas toujours écouter ces messages. Nous avons l'impression de manquer de temps et nous continuons à courir à un rythme effréné pour accomplir le maximum de choses possibles.
Mais réfléchissons un instant. Est-ce que nous réalisons vraiment tout ce que nous voulons faire lorsque nous nous précipitons d'une tâche à l'autre ? Nous avons cette idée que plus nous faisons de choses rapidement, plus nous aurons de succès, de richesse et de possessions matérielles. Cependant, cette mentalité peut nous conduire à des problèmes de santé physique et mentale.
Paresseux?
Ralentir ne signifie pas nécessairement ne rien faire. Cela signifie faire des choix éclairés et éliminer les éléments superflus de nos vies. Si vous êtes travailleur autonome, il peut être judicieux d'automatiser ou de déléguer certaines tâches afin de libérer du temps pour vous-même. En prenant le temps de ralentir, vous pouvez également faire des choix qui favorisent votre bien-être et votre épanouissement personnel.
Si nous ne ralentissons pas, deux problèmes majeurs se posent. Tout d'abord, nous risquons de vivre dans un état de stress permanent, ce qui peut entraîner des problèmes de santé et une détérioration de nos relations. Ensuite, en nous précipitant constamment, nous ne prenons pas le temps d'apprécier pleinement ce que nous faisons. Que ce soit notre travail, nos activités ou simplement passer du temps avec nos proches, nous ne savourons pas pleinement ces moments précieux.
Équilibre
Je ne suis pas là pour donner des leçons à qui que ce soit, mais simplement pour vous faire réfléchir sur l'importance de ralentir dans nos vies. Prendre le temps de ralentir ne signifie pas que nous devons abandonner nos ambitions et nos objectifs. Au contraire, cela nous permet de vivre de manière plus équilibrée et de savourer chaque instant.
Alors, réfléchis-y. Que penses-tu du concept de ralentir? Est-ce que cela t’effraie où cela t’enthousiasme? Dans un monde qui ne cesse de s'accélérer, prendre le temps de ralentir peut être une véritable révélation. Cela nous permet de nous reconnecter avec nous-mêmes, de profiter pleinement de chaque expérience et de vivre une vie plus satisfaisante et épanouissante.
Par Pascal Auger
Collaboration Diane Corriveau
Tu mérites une pause :)
Je suis Pascal Auger journaliste/conférencier passionné de rando ayant marché des milliers de kilomètres à Compostelle et sur le "Chemin du Québec". (Et je suis aussi secouriste certifié). Et je veux t'aider à réaliser ton rêve de marcher au Québec ou Compostelle et enfin te permettre cette pause que tu mérites.
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