Bien se nourrir et s’hydrater pour réussir sa marche au Québec ou Compostelle
«À mes yeux, l’hydratation est quasi le nerf de la guerre…les articulations, ça se lubrifie»
Mal manger ou mal s’hydrater peut transformer un rêve de randonnée ou de Compostelle en véritable calvaire, prévient la nutriti...
Et si le plus grand obstacle… c’était le regard qu’on pose sur soi-même?
Combien de rêves restent sur une tablette, non pas parce qu’ils sont impossibles… mais parce qu’on attend le bon moment? Parce qu’on doute. Parce qu’on a peur d’échouer. Parce qu’on craint ce que les autres vont penser.
La vé...
Et si la vie savait déjà ce dont nous avons besoin?
J’ai cette profonde conviction : la vie nous apporte toujours ce dont nous avons besoin. Pas toujours ce qu’on croit vouloir sur le moment. Pas toujours exactement dans l’emballage qu’on imaginait. Mais ce dont on a besoin pour avancer, grandir, c...
Apprendre à laisser aller… même quand ça fait mal
À toutes les mamans, aujourd’hui, je veux vous dire merci. 💛
Merci pour les lunchs préparés à la course.
Merci pour les nuits écourtées.
Merci pour les inquiétudes silencieuses.
Merci pour l’amour immense, souvent donné sans compter.
Depuis des années, à travers les activités de Québec Compostelle...
L'histoire bouleversante de Marie-Ève Janvier nous rappelle une vérité qu’on tente trop souvent d’ignorer : aucun être humain n’est une machine.
On avance dans la vie à pleine vitesse.
Toujours plus vite. Toujours plus loin. Toujours plus performant.
On remplit nos horaires.
On répond aux attentes.
O...
Compostelle : une expérience de vie selon Jean-Pierre Goncalves
« Pour moi, faire le chemin de Compostelle, ça a changé ma manière de vivre. »
Depuis Porto, Jean-Pierre Goncalves, figure reconnue pour son expertise du chemin de Compostelle, rappelle que cette aventure dépasse largement la simple...
S'initier à Compostelle : l'étape cruciale se préparer !
Vous avez l'appel de la rando-communautaire et l'envie de vivre une expérience humaine et enrichissante? Après avoir mûri votre décision, il est temps de passer à l'étape cruciale : la préparation. Une bonne préparation est la clé du succès...
Il y a des journées où tout paraît compliqué. Où l’on a l’impression que la vie s’acharne un peu… ou beaucoup. Des moments où le regard se pose naturellement sur ce qui manque, sur ce qui ne fonctionne pas, sur ce qui aurait dû être autrement.
Et pourtant…
Au cœur même de ces journées-là, quelque ...
S'initier à Compostelle: l'étape cruciale s’inspirer !
Dans notre exploration des étapes essentielles pour vivre une aventure au Québec ou Compostelle enrichissante, sécuritaire et mémorable, nous avons précédemment souligné l'importance cruciale de s'informer (partie 1). Maintenant, nous plongeon...
S'initier à Compostelle: l'étape cruciale s’informer !
La marche longue durée, qu'elle vous mène sur le Chemin du Québec ou sur les chemins de Compostelle, est bien plus qu'une simple marche. C'est une quête personnelle, une aventure humaine riche en partages, en rencontres et en découvertes de so...
À l’aube de la cinquantaine, après une carrière en radio/télé, j’ai pris ma retraite des communications.
J’étais tanné. Un peu perdu. La tête pleine, le cœur ailleurs.
J’ai pris du temps. Du vrai temps. Pour réfléchir. Pour me déposer. J’essayais de me trouver, même à travers des petits projets, d...
