La marche/rando est le plus grand cadeau de ta vie.
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Fais de ta santé physique et mentale une priorité.
Article complet du Journal de Montréal
Découvre ou redécouvre ton Québec ...
« J’ai enfin compris d’où vient cette phobie des étrangers. »
Je reviens sur un sujet dont j’ai déjà parlé et grâce à une étude empirique, j’ai enfin compris pourquoi on fuit le regard des autres lorsqu’on se croise en marchant.
Enfance
Dès ta conception, tout le monde te parle à travers le ventr...
« Je vais prendre du temps pour moi parce que je veux vieillir en santé, en forme. »
Retraitée de la fonction publique depuis quelques mois après plus de 30 ans de service, Josée Blais veut réaliser, avec une bonne amie, son rêve de marcher un des chemins de Compostelle. Freinée par ses craintes, ...
« On est né pour un petit pain. »
Nos paroles et nos croyances dictent notre vie. Comment réussir à réaliser nos rêves quand on se dit continuellement qu'on n’est pas bon, pas capable, pas assez intelligent !!!
Sois réaliste
Sois réaliste est probablement ce que Nicolas de Rauglaudre a le plus en...
"Je me suis fait un cadeau pour moi. J'ai pensé à moi."
Annick Cayouette, mère de deux enfants, vit en couple depuis 32 ans. Elle se décrit comme une passionnée, une aventurière tout en se réalisant comme femme d’affaires à Saint-Quentin au Nouveau-Brunswick. Les aléas de la vie font en sorte que...
Je n’aurai pas le temps, pas le temps – Michel Fugain
Lors de mon moment de repos à Percé cet été, après un Rando-séjour en Gaspésie, j’ai pris du temps pour moi et j’en ai profité pour te parler…du temps!
Combien de fois par jour dis-tu aux autres, collègues, amis, famille et à toi-même que tu n’...
« Il faut que le monde le sache que la formation de départ c’est important. »
Chantal Bélanger est une pèlerine qui, depuis quelques semaines, marche le Camino Francés. Cette randonnée longue durée lui permet de constater l’importance d’une bonne préparation qu’elle a eu avec les formations et les...
La santé est notre plus grande richesse
Voici la définition de désintoxication par le Larousse.
- Action de faire cesser la dépendance à l'égard d'un toxique (alcool, tabac ou substance psychotrope toxicomanogène).
- Action de débarrasser des effets nocifs de la propagande, d'une imprégnation nociv ...
Améliorer l’estime de soi!
Selon des récentes données, on évalue à environ 50% les gens qui ont une estime de soi faible ou moyen. Alors comment faire pour améliorer notre estime?
La marche pour l’estime de soi
La marche est le plus grand remède qui existe. Elle permet à notre corps de bouger ...
Préparer sa longue rando un pas à la fois!
Prioritairement, on marche pour améliorer notre santé physique et notre santé mentale. Pour de plus en plus de gens, ce bonheur de la marche les amène à vouloir se dépasser et faire de la longue rando au Québec, Compostelle ou ailleurs dans le monde.
Les ...
Après le Chemin du Québec, elle s’offre Compostelle
« C’est la joie sur le chemin. »
Nancy Bisson, une passionnée de rando, vit présentement un de ses rêves. Elle marche à l’ancienne le Camino Francés c’est-à-dire qu’elle ne réserve pas à l’avance ses gîtes et qu’elle marche avec son sac à dos et ...
Lève-toi pis marche!
Ça fait des semaines, mois, années que tu te dis que tu dois mieux prendre soin de toi, mais tu ne le fais pas. Plus les jours passent, plus tu prends du poids et avec l’âge, plus de petits bobos sortent. Bah, le médecin est gratuit pis il y a plein de médicaments qui enlèvent...
