Randonnée communautaire
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Fais de ta santé physique et mentale une priorité.
La préparation est la clé du succès
« On a appris que sans préparation, il ne faut jamais commencer par des longues distances. »
Andrée et Jacques, deux complices dans la vie, s'apprêtent à relever un défi : parcourir le Camino Portugais par la côte. Habitués à partager des activités comme la dans...
Découvrir une passion à la retraite
”Avec les années, bouger, m'entraîner et marcher ça m'aide beaucoup à évacuer mon stress."
Suzanne Gagné a pris sa retraite en juin dernier après une carrière de 25 ans comme éducatrice auprès d’enfants à besoins particuliers. Pour elle, la retraite ne signifi...
Apprendre à la dure
« J’essaie de vivre, d’extraire la moelle de la vie le plus possible. »
Stéphane Bélanger est photographe et suite à la pandémie, il constate son besoin de se remettre en forme. Il veut sortir de ÇA c’est-à-dire de sa routine et Québec Compostelle répond à ses attentes. Il déci...
Se réaliser malgré l’adversité
« J’étais rendue où il fallait qu’il se passe de quoi dans ma vie. »
Josée Forest est une maman, une grand-maman qui vit dans la région de Québec. Retraitée depuis quelques années du domaine de la petite enfance en tant qu’éducatrice, elle nous parle de son expérien...
Ton rocher est-il percé?
S’entourer de gens inspirants
Éliminer les personnes et les situations toxiques de notre vie est un acte essentiel pour protéger notre bien-être, notre confiance et notre paix intérieure. Imagine le Rocher Percé solide au milieu de la mer, battu constamment par les vagues....
L’aventure ne lui a jamais fait peur
« J’avais aucune idée où j’allais faque quand on parle aventure, c’était la totale. »
Lors d’un rando-séjour en Gaspésie, j’ai rencontré une femme tout en douceur qui est une aventurière incroyable. À 19 ans, Nathalie-Anne Papineau part à la découverte du mond...
Faire le vide pour faire le plein!
« On peut être épuisé en montant une côte mais, en même temps, énergisé à la fin à cause de la réussite. »
Édith Grenier est une femme dans la jeune soixantaine qui a grandi en Ontario et qui, avec les années, développe deux grandes passions c’est-à-dire le vélo...
La préparation est la clé du succès
« Moi, j’ai toujours marché. C’est le bien-être, la paix que je retrouve quand je marche et le désir de continuer à le faire. »
Pierre Lajeunesse, est un retraité vivant en Mauricie qui, en marchant le Chemin Portugais via le littoral, constate l’importance d...
Un bon chapeau de randonnée est essentiel pour te protéger des éléments pendant tes aventures en plein air. Voici les points importants à considérer :
1. Protection contre le soleil
- Large bord : Idéalement, un bord de 7 à 10 cm pour protéger le visage, le cou et les oreilles des rayons UV.
- Indi...
Es-tu entré dans une secte ?
Le bonheur fait peur. C'est incroyable. As-tu déjà remarqué les discussions quotidiennes que les gens ont ? Peut-être toi-même au bureau. À moins que tu aies pris du recul et réalisé ce que je m'apprête à dire. Peut-être fréquentes-tu un entourage, un cercle social qui ...
Marcher pour réfléchir
« C’est un peu une retraite spirituelle après une retraite professionnelle. »
Retraité depuis 2021, Jean-Roch Caboche foule présentement le Chemin du Québec. C’est en 2018 qu’il prend connaissance de Compostelle et, depuis ce jour, cette passion de la marche l’habite et ...
