Conférence/entrevue: Prendre du temps pour soi compostelle pause temps Dec 19, 2022

« Je vais prendre du temps pour moi parce que je veux vieillir en santé, en forme. »

 Retraitée de la fonction publique depuis quelques mois après plus de 30 ans de service, Josée Blais veut réaliser, avec une bonne amie, son...

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Cesse de rêver en couleur réussir rêver s'accomplir Dec 08, 2022

« On est né pour un petit pain. »

Nos paroles et nos croyances dictent notre vie. Comment réussir à réaliser nos rêves quand on se dit continuellement qu'on n’est pas bon, pas capable, pas assez intelligent !!!

Sois...

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Conférence/entrevue: La sagesse de prendre une pause chemin du québec pause santé Dec 05, 2022

 "Je me suis fait un cadeau pour moi. J'ai pensé à moi." 

Annick Cayouette, mère de deux enfants, vit en couple depuis 32 ans. Elle se décrit comme une passionnée, une aventurière tout en se réalisant comme femme d’affaires à...

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Cours-tu toujours après ta queue? pause ralentir temps Nov 24, 2022

Je n’aurai pas le temps, pas le temps – Michel Fugain

Lors de mon moment de repos à Percé cet été, après un Rando-séjour en Gaspésie, j’ai pris du temps pour moi et j’en ai profité pour te parler…du temps!

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Conférence/entrevue: Réussir Compostelle avec une bonne préparation camino francés compostelle préparation Nov 22, 2022

 « Il faut que le monde le sache que la formation de départ c’est important. »

Chantal Bélanger est une pèlerine qui, depuis quelques semaines, marche le Camino Francés. Cette randonnée longue durée lui permet de constater...

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J’arrive de désintox désintoxocation pause santé Nov 10, 2022

La santé est notre plus grande richesse

Voici la définition de désintoxication par le Larousse.

  1. Action de faire cesser la dépendance à l'égard d'un toxique (alcool, tabac ou substance psychotrope toxicomanogène).
  2. Action de débarrasser des...
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Ton sofa a besoin de vacances! (p3 - estime) accomplissement confiance estime de soi Oct 14, 2022

 

Améliorer l’estime de soi!

Selon des récentes données, on évalue à environ 50% les gens qui ont une estime de soi faible ou moyen. Alors comment faire pour améliorer notre estime?

La marche pour l’estime de soi

La marche est le plus...

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Ton sofa a besoin de vacances! (p2 - longue rando) défi ça marche détermination longue rando Oct 05, 2022

Préparer sa longue rando un pas à la fois!

Prioritairement, on marche pour améliorer notre santé physique et notre santé mentale. Pour de plus en plus de gens, ce bonheur de la marche les amène à vouloir se dépasser et faire de la longue...

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Conférence/entrevue: Après le Chemin du Québec, elle s’offre Compostelle camino francés chemin du québec compostellle Oct 03, 2022

Après le Chemin du Québec, elle s’offre Compostelle

« C’est la joie sur le chemin. »

Nancy Bisson, une passionnée de rando, vit présentement un de ses rêves. Elle marche à l’ancienne le Camino Francés...

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Ton sofa a besoin de vacances! (p1 - mise en forme) défi ça marche santé sofa Sep 29, 2022

 Lève-toi pis marche!

Ça fait des semaines, mois, années que tu te dis que tu dois mieux prendre soin de toi, mais tu ne le fais pas. Plus les jours passent, plus tu prends du poids et avec l’âge, plus de petits bobos sortent. Bah, le médecin est...

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J’ai frôlé la mort fragile mort vivre Sep 22, 2022

 La vie est si fragile

Mardi 20 septembre 2022 18h30 a failli être la fin pour moi, alors que j’étais sur mon chemin de retour du Rando séjour : Bout du monde, lorsque je passais par le parc de la Gaspésie.

Quand je termine cette rando, c’est une...

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C’est quoi le plus important pour toi? priorités sens valeurs Sep 07, 2022

La plus grande valeur, le plus précieux à tes yeux

Ce qui nous vient souvent à l’esprit quand on se pose ou se fait poser cette question c’est notre travail, maison, compte en banque, famille, enfant, douce moitié, voiture, liberté, voyage, chalet,...

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