Pour sa santé physique, mentale et l’estime de soi
Marcher sur le Chemin du Québec, c'est bien plus qu'une simple activité physique ; c'est une immersion totale dans un voyage intérieur et extérieur qui enrichit la vie de multiples façons. Sur ces 1200 kilomètres de sentiers, entre Montréal et le B...
Comment choisir la bonne doudoune pour tes randos par temps plus froid
Lorsque tu te prépares pour une aventure sur le Chemin du Québec ou les chemins de Compostelle, une question cruciale se pose : as-tu le bon manteau d'hiver, aussi connu sous le nom de doudoune, pour affronter les conditions mét...
Cesser de se critiquer : Le chemin vers la meilleure version de soi
Combien de fois avons-nous entendu dire que l'amour-propre est la clé du bonheur ? C'est une vérité que nous négligeons souvent, car il est si facile de se laisser emporter par l'autocritique, de se perdre dans le dédale de nos pro...
Gérer son stress par la marche
« La marche me fait gérer mon anxiété d’une façon tellement facile puis, c’est tout le temps disponible. »
Marie Vertefeuille est une femme dynamique qui rayonne avec son sourire et sa jeunesse physique malgré ses 75 ans. Elle nous partage l’origine cette vitalité q...
Le pantalon idéal pour marcher l’hiver au Québec ou Compostelle
L'hiver est une saison redoutée par certains, mais appréciée par d'autres pour son charme particulier. Que l'on se lance sur le Chemin du Québec, paré de son manteau de neige ou sur les sentiers légendaires de Compostelle en Europe où ...
Tu as ce que tu mérites !
Ça te fait plaisir ou t’insulte ?
"Tu as ce que tu mérites." Quand ces mots résonnent, il peut être facile de les rejeter comme une simple expression de fatalité, mais regardons de plus près. Ces mots peuvent être aussi bien un rappel brutal de la réalité que le catalyseu...
Le Camino Francés avec son fils
« Je ne suis pas un super sportif mais, la marche, ça rentre vraiment dans une activité que j’aime. »
Mario Hamilton est un passionné de randonnée longue durée que ce soit au Québec ou à Compostelle. Avec son fils, il entreprend son premier tronçon du Camino Francés...
Pourquoi le buff est si pratique en rando
Le foulard, le tube, le buff, quel que soit le nom que vous lui donniez, cet accessoire polyvalent est un compagnon indispensable pour les randonneurs qui parcourent le Chemin du Québec ou les chemins de Compostelle en Europe. Cet article explorera l'import...
La goutte d’eau
La vie, telle une rivière, est remplie de gouttes d'eau, de petits défis et d'obstacles qui se dressent sur notre chemin. Ces défis, bien qu'ils puissent sembler insurmontables parfois, sont en réalité les moyens par lesquels nous grandissons, évoluons et devenons plus forts. Tout c...
Elle se prend en main et s’offre en cadeau une longue rando
« En fait, j’avais envie de me récompenser justement pour toutes les années difficiles que j’ai eues. »
Manon Fleury est une femme de Montmagny qui prend des pauses dans sa vie afin de se réaliser et de vivre des bonheurs professionnels, ...
L’importance de chandails techniques pour l’aventure en rando
L'importance des bons chandails pour la randonnée sur le Chemin du Québec ou sur les Chemins de Compostelle en Europe ne peut être sous-estimée. Ces longues aventures à pied nécessitent une préparation minutieuse et le choix des vêtement...
Déception vers Compostelle sur le Camino Del Norte
« C’était vraiment une aventure. Je ne regrette pas, on a eu de bons moments et on continue de marcher. » Mathilde
Jeannine et Mathilde sont deux grandes amies qui profitent de leur retraite et nous partagent leur aventure sur le Camino Del Norte ...
